Неожиданное средство от бессонницы

Белый шум — оказывается потрясающее средство для улучшения сна Совсем недавно я узнала, что белый...

Читать далее

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов: Для жизни достаточно пяти часов сна, для хорошей жизни — восемь

Бессонница! Друг мой! Опять твою руку С протянутым кубком Встречаю в беззвучно- Звенящей ночи. Марина...

Читать далее

4 приема для расслабления спины, чтобы проспать всю ночь как младенец

Стоит не выспаться — и все. Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит...

Читать далее

Почему с 1 ночи до 3 утра нужно обязательно спать

Что такое разумный режим дня? Это ежедневная жизнь «в ногу со временем». Ведь не зря же...

Читать далее

Сколько часов нужно спать

Сколько должен спать человек Если вы относитесь к большинству, то, скорее всего, вы страдаете от...

Читать далее

Целебная сила ночного голода

Давно известно, что полноценный ночной сон — это фундамент психического и физического здоровья....

Читать далее

Вы знаете,что происходит,когда вы спите на левом боку?

Я поражена! Оказывается поза сна имеет такое важное значение для здоровья! Возможно, вы спите...

Читать далее

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из объятий сладкого сна на самом...

Читать далее