Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Вы когда-нибудь задумывались над тем, какова вообще роль пищи в нашей жизни и как это связано со здоровьем нашего тела? На животном уровне мы нуждаемся в питании. Мы видим, что для животных пища определяет всё, они заняты поиском пищи все время, это определяет всё в их жизни. Вся их жизнь строится вокруг поисков пищи.

Человек тоже так жил на протяжении большей части своей истории. Поэтому и не было толстых людей. У человека была привычка находиться в состоянии голода. Даже животные и рыбы привычны к ощущению голода. Ощущение голода – это естественное ощущение для каждого живого организма, включая человека.

Почему же началось это чрезмерное увлечение едой? Если раньше человек ел простую пищу, то с изобретением холодильника начался настоящий культ еды! Сегодня не очень большая редкость сидеть где-то за столом, на котором стоит вино из Чили и торт из мороженого, привезенный из Италии. Много ли вы знаете животных, которые любят пирожные с кремом? Какая корова порадуется тому, что у нее есть торт с кремом? Нет такого в природе.

А человек испортился, он уже не живет в соответствии со своим телом. Он следует за вкусами, неестественными вкусами, он изменил привычки питания, вкусовые привычки. Домашние животные тоже привыкают к неестественному питанию. Их могут кормить, например, печеньями и они потом болеют от этого совсем как люди.

Исходя из этого мы можем утверждать, что большая часть наших болезней – это результат неправильного питания. Но эта проблема не возникла просто так, сама собой. Дело в том, что с развитием промышленности возникает необходимость находить все новые и новые рынки сбыта. Вокруг вопроса питания образовалась целая индустрия, вынуждающая людей потреблять с одной стороны, как можно больше еды, с другой – прибегать к различным диетам и пищевым добавкам. Это целый рынок, где каждый заботится о собственной выгоде.

И та же промышленность предлагает нам немыслимое разнообразие продуктов питания. Нас пичкают продуктами, которые не испортятся быстро. С одной стороны, это дает человеку возможность существовать относительно сытно, с другой стороны это действительно страшно. Это не проблема простых граждан. Как и с лекарствами, нам хотят навязать, продать как можно больше.

Данная проблема была создана искусственно как теми, кто хочет продать продукты питания, так и теми, кто хочет продать всевозможные диеты, методики похудения и т.д. и т.п. Каждый из них думает лишь о том, как бы ухватить свой кусок пирога. А несчастный человек, которого вводят в заблуждение, стоит как бы посередине и не знает, к кому обращаться. Он прыгает от одной диеты к другой, но ничего не меняется.

Нельзя не упомянуть еще об одной проблеме, связанной с пищей. Это огромное количество еды, которую мы выбрасываем в развитых странах. Мы могли бы накормить все страны третьего мира! В сети есть видео о празднике, на котором бросаются помидорами. Почему люди не понимают, что эти тонны помидоров могли бы спасти жизнь очень многим голодным людям? С одной
стороны, есть изобилие, миллионы людей, страдающие от лишнего веса и даже ожирения. С другой – много людей голодают.

Эта проблема сродни проблеме жилья. Есть интересная статистика. В США пустует 11 млн домов, из которых выселили людей, не имеющих возможности выплачивать ипотечную ссуду, и 11 млн семей, живущих на улице. То же самое с продуктами питания. Есть масса мест в мире, где люди страдают от голода. И супермаркеты, выбрасывающие до 90% продуктов для того чтобы
завтра вновь заполнить полки.

Как же все-таки правильно питаться? Наверное, в первую очередь не отдаляться от природы. Что это значит? То, что существует в природе, то и мы должны делать. Добавлять только приготовление пищи на огне. Если говорить о равновесии с природой, то мы должны обратить особое внимание и на количество потребляемой пищи. Даже если человек ест немного нездоровой пищи, это для него полезнее, чем много полезной пищи. Переедание очень опасно для здоровья.

Если мы будем довольствоваться тем, что необходимо для нашего тела согласно природе, мы наверняка убережем себя от большинства болезней и проблем, будем чувствовать себя хорошо и не будем нуждаться ни в каких лекарствах, ни в каких особых курсах. Если человек питается правильно, т.е. соблюдает меру, то не важно, что он ест. Вся проблема в том, что мы переедаем и мало двигаемся. Движение и обычное питание – это то, что нам нужно.

Мы потеряли связь с нашим естественным механизмом. Если бы мы создавали такие виды продуктов, которые нам действительно нужны по природе, нам бы больше ничего не нужно было. Можно было бы закрыть все предприятия, производящие сладости, колбасы и другие вредные продукты.

Если бы мы рациональным образом ограничили себя в разных видах продуктов, мы бы избавились от множества ненужных полок в супермаркетах, от которых разбегаются глаза, и от которых нет пользы никому.

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *