4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на...

Читать далее

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые...

Читать далее

Делайте эти 2 даосских упражнения по утрам, и удивитесь результатам!

Даосские практики удивительно просты и эффективны. Сегодня мы расскажем всего о 2-х замечательных...

Читать далее

Гимнастика японских женщин Макко-хо — останови старение!

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения...

Читать далее

8 видов приседаний, которые помогут стать стройнее, быстрее и избавиться от боли в спине

Приседания — отличное упражнение со множеством модификаций. Лайфхакер рассказывает, какую из них...

Читать далее

Гимнастика при болях в копчике

Самые основные причины кокцигодинии (появления боли в области копчика) — это различные травмы....

Читать далее

Как убрать живот за 4 минуты: высокоэффективные упражнения для красивой фигуры

Лето уже прошло, но не мешает заранее подготовить свое тело к пляжному сезону. Да и к Новому году...

Читать далее

Как избавиться от вдовьего горбика

Как избавиться от ненавистного горбика, который есть у многих женщин? Почему со временем появляется...

Читать далее

10 Лучших упражнений для похудения

Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных упражнений, а также...

Читать далее

Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только

Снятия одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи, улучшение венозного оттока,...

Читать далее