Делайте эти 2 даосских упражнения по утрам, и удивитесь результатам!

Даосские практики удивительно просты и эффективны. Сегодня мы расскажем всего о 2-х замечательных...

Читать далее

Гимнастика японских женщин Макко-хо — останови старение!

Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения...

Читать далее

8 видов приседаний, которые помогут стать стройнее, быстрее и избавиться от боли в спине

Приседания — отличное упражнение со множеством модификаций. Лайфхакер рассказывает, какую из них...

Читать далее

Гимнастика при болях в копчике

Самые основные причины кокцигодинии (появления боли в области копчика) — это различные травмы....

Читать далее

Как убрать живот за 4 минуты: высокоэффективные упражнения для красивой фигуры

Лето уже прошло, но не мешает заранее подготовить свое тело к пляжному сезону. Да и к Новому году...

Читать далее

Как избавиться от вдовьего горбика

Как избавиться от ненавистного горбика, который есть у многих женщин? Почему со временем появляется...

Читать далее

10 Лучших упражнений для похудения

Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных упражнений, а также...

Читать далее

Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только

Снятия одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи, улучшение венозного оттока,...

Читать далее

Всего одно упражнение для королевской осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим...

Читать далее

20 изображений, которые покажут, какие мышцы вы растягиваете

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий...

Читать далее